https://ureshino-cl.net/blog/ ja 「体重は落ちてもすぐ戻る」そんな方は、単なるカロリー不足ではなく、筋肉量や代謝の低下が関係しているかもしれません。メディカルダイエットでは、まず体重だけでなく、筋肉量体脂肪率食習慣血液検査などを確認し、一人ひとりに合った方法を考えていきます。基本となるのは、食事間隔を空ける夜遅い食事を減らすタンパク質をしっかり摂る軽い筋トレや歩行を続けるといった生活改善です。最近はGLP-1製剤などの治療も注目されていますが、薬だけに頼ると筋肉まで落ちてしまう場合があります。大切なのは、「ただ痩せる」のではなく、“代謝を整えて太りにくい身体を作る”ことです。無理な食事制限ではなく、健康的に続けられる方法を選びましょう。 ]]> https://ureshino-cl.net/blog/detail/20260512185956/ Tue, 12 May 2026 19:00:00 +0900